El duelo, la muerte y la pérdida son temas que no se discuten lo suficiente. Nuestra evasión colectiva de estos temas conduce a confusión e incomodidad cuando llega el momento de ayudar a alguien que está de luto.

¿Te sientes ansioso, con pensamientos acelerados, rumiando, sintiéndote tenso y nervioso por todas partes? Estos son algunos de los síntomas característicos y que alteran la vida de la ansiedad.

La mayoría de los eventos estresantes o las reacciones de otras personas están fuera de nuestro control. La ansiedad tiende a actuar como un piloto automático ante estos factores estresantes. Piensa en tu ansiedad como un molesto copiloto en tu viaje por la vida. Más vale que te familiarices con este pasajero molesto porque no se irá a ninguna parte gracias a la evolución.